秋冬必备的营养粥为宝宝暖肠胃

发布时间：2014-12-08 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

都说秋冬季节是进补的时佳时期，所以，只要到冬天，体质虚弱的人群就开始进食一些具有滋补性的食物。对于年幼的宝宝来说，此年龄阶段不宜吃那些具有滋补功效的中药材或保健品。

那么，滋养生体，宝宝冬天该吃什么呢？小编建议各位妈妈在给宝宝制作各类美味佳肴的时候，不妨多做一些温热的汤粥，对于滋养温暖宝宝的肠胃有好处。

下面，育儿网小编为各位麻麻推荐几款适合宝宝秋冬食用的营养粥做法，一起来看看吧！

胡萝卜山药粥

排骨有很高的营养价值，具有益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

准备食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

步骤1：胡萝卜切块。

步骤2：排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

步骤3：加入山药，胡萝卜。

步骤4：炖煮15分钟。

步骤5：取山药胡萝卜捣烂。

步骤6：备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

步骤7：最后盛上一碗即可。

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