产后3个月“腹婆”变“腰精”的神话(5)

发布时间：2010-06-11 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

（2）海米冬瓜汤

材料：冬瓜、海米、紫菜、粉丝，以及麻油、盐少许。

做法：将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，把所有材料倒入锅中,大火煮开后，转小火炖５分钟左右，再调入盐、一点点麻油即可。

（3）红枣冬瓜汤

材料：冬瓜、红枣、雪梨、芦荟、蜂蜜少许。

做法：将冬瓜放入锅中，加水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣，及切好块的雪梨、芦荟和一点蜂蜜，略煮即可。

另外，提醒一下，冬瓜不能与鲫鱼同时食用。

6、心态很重要，凡事贵在坚持。

产后6个月之内，是减肥的最佳时期，是“浴火重生”的转折点。因为体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的顽固脂肪。

所以，新妈妈要把握时机，坚定信念，重塑窈窕身材。就算不能完全回到婀娜多姿的少女时代，也不能听之任之，让自己的体形肆意“发展壮大”。很多事情，只要愿意努力，就有可能实现。

一方面，要有信心，不能偷懒，不能“放纵”；另一方面，又不能急于求成，不能半途而废。

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