产后3个月“腹婆”变“腰精”的神话

发布时间：2010-06-11 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

小天使的降临，带给妈妈们发自内心的喜悦和震撼，无论怀孕的时候、生产的时候，受过多少苦、多少累，这一刻，都在宝宝的笑脸面前烟消云散。然而，有一样东东，一时半会是无法烟消云散的……

照照镜子，呜呜，那个体态臃肿的“肥婆”，是我吗？打开抽屉，呜呜，牛仔裤、迷你裙，统统打入“冷宫”！这就是女人生孩子必须付出的代价。很多女人不愿怀孕，也正是担心会影响婀娜多姿的身材。

哎，眼瞅着昔日的“婷婷玉立”变成了“大象站桩”，“腰精”变成了“腹婆”，“水蛇”变成了“水桶”，如何才能尽快重新打造“窈窕淑女”呢？

今天我就晒晒自己的经验和体会吧，希望对姐妹们有帮助。我在产后3个月的时候，基本上就恢复了孕前的体重，产后4个月第一天上班的时候，穿着紧身迷你裙吓人一跳，呵呵。

1、在不过于劳累的前提下，月子里尽量自己带孩子。

很多人觉得，产妇身体虚弱，在月子里需要调养，带孩子尤其是带刚出生的小宝宝，非常受罪，不能保证充足的休息，如果过于劳累，还可能落下腰疼腿疼脖子疼胳膊疼的毛病。

没错儿，以上观点我都同意。但是，我建议在不过度劳累的前提下，还是尽量自己带孩子。原因是，照顾孩子的过程中，“受罪”就是一种减肥。

你想啊，坐月子的时候通常都会大补特补，营养能量哗哗地堆积，如果整天悠哉悠哉地吃了睡、睡了吃，不胖才怪？享清福的直接后果就是，脂肪啊赘肉啊也毫不留情地哗哗堆积。很多人坐完月子，比怀孕的时候还重，日后减肥的难度大大增加。

照顾孩子本身就是一种“强身健体”的运动，伸伸胳膊弯弯背扭扭腰，呵呵，无形之中不就锻炼了嘛。当然，我说过，前提是不要过于操劳，体力不支另当别论。

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