产后肚子上的赘肉怎么减？成功瘦小腹的六大秘诀(3)

发布时间：2012-05-07 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

6、做家务法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

以上是小编为大推荐的六个产后减肥的方法，专六针对于腹部减肥的小窍门，如果你害怕减肥药的副作用，也没有过多的时间做运动的话，那么这些方法很值得产后妈妈你尝试哦。

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