肚子减肥最有效方法—8个日常生活小巧门
发布时间：2012-05-07 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
什么样的减肥方法是真正对肚子减肥最有效方法？其实无论是产后妈妈的小肚腩还是因为长时间坐着少走运的OL一族，引起大肚腩的主要原因是长时间运动少，导致脂肪堆积在腹部，从而小肚子一天天变大起来了。特别是对于刚生完孩子的产妇来说，由于十月怀胎营养好少运动+产后坐月子时营养好没运动，肚子上的赘肉想不长出来，还真的有点难。
那么，我们应该如何“应付”这肚子上的赘肉呢？减肚子最有效的方法是什么呢？育儿网小编今天为大家推荐以下的8个日常生活小巧门，可以有效地帮你收腹，消除小肚子。至于你信不信，反正我是信了，GO!GO!GO!
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂
1、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
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