快快来分享经验妈妈的产后速瘦大法
发布时间：2011-09-15 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
生完孩子之后妈妈们都会发现比怀孕之前胖了不少，所以产后减肥总是成了产后妈妈们最常讨论的一个话题，究竟如何减肥不影响健康又快速有效呢？今天，我把我自己成功瘦身的经验拿出来和大家一起分享，希望能对各位妈妈们有所帮助。
我怀宝宝之前是110多斤，快生宝宝的时候长到了146斤。因为自己个子高，胖的还不是很明显。但是自己感觉已经很胖了。
生完宝宝就降到128斤了，以前穿的衣服全都穿不上了，大年初一的时候还去商场买衣服穿呢。那时候很郁闷的，从来没有这么胖过。
后来听一个同事说的，不用刻意不吃饭的，只要能坚持正确的生活习惯也能减下去，我就努力的照她给的意见去做了。
跟大家说一下啊。因为怀宝宝的时候容易饿，养成了爱吃零食的习惯。同事跟我说，先要改掉吃零食的毛病，我就把家里的零食一天全吃光了（哈哈，算是跟零食生涯的告别）。
后来一日三餐都按时吃饭，但从来不吃的很饱，只要感觉到不饿就可以了，如果两餐之间觉得实在太饿了，就吃点水果。而且每天晚饭都少吃些，以免晚上胃的负荷太大，消化不完的营养就都变成脂肪了。每次吃完饭后都坚持站立30分钟左右再躺下，或是坐下。（别看说的简单，亲，想做到真的很难啊，开始都是老公提醒我的，后来才养成了习惯的）
这样坚持了三个多月以后，开始上班的时候，体重就减到115斤多了
现在呢，又到112斤了，虽然减的不是很多，但大家要注意啊，我原本也不是太胖的，估计更胖的人要是能坚持下去的话，效果会更明显呢。
- 上一篇：产后快速减跟着胡静产后瘦身二篇章
- 下一篇：产后减肥物理疗法及饮食原则
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
宋茜（Victoria），1987年2月2日出生于山东省青岛市，中国内地女演员、歌
-
-
【掏的拼音】：tāo
【掏的意思】：用手或用工具伸进物体的口，把
-
-
整个孕期要做好几次孕期检查，在检查中要是发现了脐带绕颈怎么办呢
-
-
台海网12月23日讯 据台湾媒体报道，，马政府鼓励生育，但养小孩负担越
-
-
“叮铃铃铃铛…，叮铃铃铃铛……” 在原本十分严肃的语文课
-
-
好像一直还停留在中国13亿人口的数据上，这么多年过去了，现在的中国
-
-
淘宝没有微信支付的选项，这是由于淘宝和微信是分属两家公司，不过我
-
-
近期，电视剧《锦绣未央》的播出引起大家关注，想必大家对剧中的
-
-
孕妇的确有很多蔬菜不适合吃，如：茄子。茄子属于寒凉食物，孕妇、体质
-
-
只要积极地面对生活，我的未来就像花儿一样美好。水光潋滟晴方好，山