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产后快速减肥把握最佳减肥时间很重要(3)

发布时间:2010-10-10  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

无论任何情况,在产后满6个月后都应该进行减重了,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少一些食量了,但是要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式,比如游泳、瑜伽等。

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