9个月宝宝食谱九个月宝宝的饮食注意事项

发布时间：2012-02-13 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

9个月宝宝食谱怎么制作？要知道此阶段宝宝光靠吃母乳已经不能满足宝宝所需的营养成分，母乳分泌量在6个月后减少，质量也降低。专家指出，婴儿断奶以出生后8-12个月为宜，最迟不超过12个月。

9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来，出现偏食的现象。如果宝宝偏食，家长要试着给他多种多样的食物，多花心思，让宝宝对食物感兴趣。。用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。

第1步主食：母乳及其他(稠粥、面片等)

餐次及用量：母乳：上午6时，下午6时，晚10时。其他：上午10时，下午2时。

辅助食物：

1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种，120克/次，上午10时。

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。

3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加。

第2步主食：母乳及其他(配方奶粉、鸡蛋、米粥、菜粥等)

餐次及用量：母乳：上午7时，晚21时；其他主食：上午12时

辅助食物：

1、面包牛奶粥100毫升，鸡蛋一个。

2、肉末青菜，中午配合米饭或米粥一起吃。

3、下午3点吃点水果，再加200毫升牛奶。

4、米饭或面条，蔬菜，鱼肉或虾，作为晚餐。

第3步豆腐糊（8～9个月）

材料：北豆腐20克，水适量

做法： 豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。

营养提示：北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。

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