10个月宝宝吃什么好？10个月宝宝食谱

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发布时间：2012-02-13 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

不知不觉宝宝都已经10个月大了，可是妈妈你知道10个月宝宝吃什么好吗？10个月宝宝食谱怎么制作你会吗？宝贝到了10个月了妈妈应该也都知道，到了这个时期的宝宝如果是光靠母乳喂养的话是已经无法满足宝宝所需要的全部营养了，这个月起，辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。

10个月宝宝要如何喂养?

10个月时，食物的营养密度应该进一步增加了。此时，孩子的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。从进食规律方面考虑要向一日3餐2 点2顿奶转变。在保证一日不少于600ml奶的前提下，更要注意食物的搭配和适量。

10个月宝宝吃什么?

10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。

10个月宝宝辅食应如何添加?

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午6：00：母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

8:00：喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，饼干2块/馒头一小块;

10:00：喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;

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