适合婴儿宝宝的五款营养粥

发布时间：2010-04-22 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

婴儿期宝宝吃什么最营养，其实除了一些营品之外，合理的给宝宝做几款营养粥也是很有必要的哦。育儿网小编今天就为各位妈妈们介绍五款婴儿食谱——营养粥。做法不难，不过营养价值那可是没得说的。

1、米粉粥

主料：牛奶500克，米粉125克。辅料精盐、黄油、水果各少许。

做法：

1、将牛奶、精盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。把火关小，盖上锅盖，用微火煮8-10分钟。

2、吃时再放入黄油、水果及孩子喜欢吃的其它食品。

营养分析：此粥粘稠、香甜，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D等多种营养素。

2、青菜粥

主料：大米300克，青菜30克。辅料清水300克，精盐少许。

做法：

１、将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。

２、将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。

营养分析：此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。

您可能感兴趣