1-12个月水果榜单宝宝更健康妈妈更安心(3)

发布时间：2013-05-12 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

四月好水果：芒果

芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

小编提醒

有过敏体质的孩子不适宜吃芒果。吃芒果时，妈妈最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。吃完芒果后，宝宝应漱口、洗脸，以避免果汁残留。

五月好水果：草莓

草莓营养丰富，而且其营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是适合宝宝的健康食品。

小编提醒

妈咪在挑选草莓的时候一定要看清是否是畸形草莓，千万不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大，但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬开后中间有空心。

六月好水果：樱桃

樱桃所含有的各种营养素都很是给力。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

小编提醒

樱桃虽然营养丰富，口感香甜爽口，但是多吃对宝宝身体同样不好。樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。每天食用的量不能超过12个。

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