1-12个月水果榜单宝宝更健康妈妈更安心(5)

发布时间：2013-05-12 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

十月好水果：梨子

梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，秋天特别适合给宝宝食用。

小编提示

梨性偏寒，多吃会伤脾胃，所以宝宝吃梨子要适量。

十一月好水果：苹果

苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，非常适合婴幼儿食用。

十二月好水果：桔子

桔子的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

小编提示

给宝宝吃桔子，妈妈们要注意以下几个方面：饭前或空腹时不宜吃桔子，同时控制宝宝桔子食用量宝宝每天吃3个桔子，就能满足一天对维生素C的需要量。如果宝宝吃桔子过多引发上火，应该停食1-2周。

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