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7个月宝宝补锌食谱推荐(2)

发布时间:2010-06-19  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com


萝卜番茄汤
原料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精
制作步骤:
1胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油,倒入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开。
2待胡萝卜熟时,放入西红柿,加上各味调料。
3把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。
推荐理由:此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效

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