5种营养元素为宝宝入园做准备(3)

发布时间：2013-08-26 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

食物4：奶类。

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。而奶类一向被认为是婴幼儿期最佳的营养来源，妈咪们千万不可小看。

3大营养食谱吃出高免疫力宝宝

食谱1：可爱小熊饭团

准备食材：米饭适量，鸡蛋1个，香肠1根，紫菜1小片，胡萝卜半根，黄瓜半根，盐少许，水适量，淀粉适量。

做法：

1、准备好彩色米饭。紫甘蓝榨汁过滤，加几滴醋变成粉色，倒入洗好的米中，浸泡半个小时在正常闷饭，出来的米饭就是粉黄色的了。

2、使用小熊模具，把彩色米饭压成可爱小熊的形状。

3、接着独特的玉子烧的做法，玉子是鸡蛋在日本的叫法。先摊蛋皮或做玉子烧鸡蛋里加盐，味精和水淀粉打匀。这样做出来的蛋皮很漂亮。

4、香肠切条，把蛋皮缠在香肠上，切口向上，然后用牙签固定。这样一朵菊花就做好了。

5、胡萝卜切片，用鱼形模具压出鱼形。

6、这时候已经把所有材料都准备好了，一些简单又可爱的图案摆盘。一盘可爱的“小熊”饭团就做好了。

营养贴士：鸡蛋营养丰富，蛋白质、卵磷脂等对人体的健康成长有帮助，同时，紫菜、胡萝卜、黄瓜作为辅料，实现全面的膳食搭配，满足小朋友成长所需营养，营养补充到位，自然能够提高免疫力。

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