6-24个月宝宝辅食食谱

发布时间：2021-06-04 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

宝宝满6个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加高铁米粉，然后添加菜泥、果泥。

下面给大家分享6-24月宝宝食谱

6-24个月宝宝辅食食谱

泥类辅食

苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物

香蕉泥：香蕉去皮在用匙搅烂即成香蕉泥

蔬菜泥：蔬菜洗净后切碎，加少许水在锅内焯熟用料理棒打成泥

红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮打成泥

南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟打泥

豆芽泥：豆芽用水煮熟后用料理棒打泥即可

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟，苹果和胡萝卜一起打成泥

菜泥：取适量的新鲜绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，沸水烫淖，捣碎，去掉菜筋，料理棒打泥即可

茄子泥：茄子切成长条上锅蒸10分钟后打成泥

鲜虾肉泥：.取鲜虾，将皮剥干净，洗净虾肉，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟，将虾肉加点水打成泥

粥类辅食

紫薯紫米粥

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）

山药胡萝卜粥

1、大米、小米洗净，山药去皮切片

2、山药和大米小米一起同煮

3、胡萝卜去皮打成泥，加入山药、大米、小米同煮

胡萝卜银鳕鱼粥

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，打成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼泥放入中粥即可

双米红枣稀粥

红枣去核、蒸熟后去皮打成泥，大小米熬成粥，将枣泥倒入粥中即可

黄鱼泥青菜粥

1、大米熬粥，熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

2、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎

3、青菜沸水烫淖后打泥，倒入稀饭里面再煮几分钟

4、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

羹类辅食

鸡蛋羹：生鸡蛋一个取蛋黄打入碗中，加一小杯开水及适量香油等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度

鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净沸水烫淖切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中搅匀，隔水蒸约5分钟

绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂搅匀

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