7个月辅食鳕鱼泥的做法鳕鱼泥做法大全都在此

发布时间：2019-07-05 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

鳕鱼的营养价值相当高，家长们也知道了这个公开的秘密，并且很多家长都将鳕鱼作为了宝宝的辅食选择。接下来就告诉大家7个月宝宝辅食鳕鱼泥的做法。

鳕鱼绝对是优质蛋白质的来源之一，鳕鱼的肉质很鲜嫩，而且脂肪含量很低，常吃鳕鱼家长不用担心宝宝长胖的危险。鳕鱼中还含有DHA含量，可以增强婴幼儿的记忆力，还能提高婴幼儿的智力，总而言之将鳕鱼作为宝宝的辅食，是再好不过的了。

7个月辅食鳕鱼泥的做法

一、香甜鳕鱼泥

1、7个月的宝宝辅食不再是单一的食物了，需要添加其它食材才能更好的满足宝宝成长所需。所以这道鳕鱼泥添加了洋葱和胡萝卜，洋葱自带甜味还能撇去腥味。而且洋葱含有丰富的氨基酸，用洋葱来怕配鳕鱼是真的很好。

2、准备食材：鳕鱼，洋葱，胡萝卜。

3、首先将鳕鱼清洗干净去皮去骨，洋葱洗干净切成小块，胡萝卜去皮洗干净切成小块。

4、接着将所有事物放入锅中蒸熟。蒸熟之后将鳕鱼和洋葱以及胡萝卜放入辅食料理机中搅拌成泥状，如果是月龄小的孩子就多搅拌几次，让鳕鱼泥更细更容易被吸收。

7个月辅食鳕鱼泥的做法鳕鱼泥做法大全都在此

二、鳕鱼西兰花泥

1、准备食材：西兰花，鳕鱼。

2、先将鳕鱼洗干净，放入一片柠檬片去腥味。再将西兰花洗干净切成小朵，锅中烧水水开之后放入西兰花焯水至熟。

3、接着将鳕鱼蒸熟，尽量去刺去骨，虽然鳕鱼的鱼刺很少，但是还得多加小心。

4、最后将鳕鱼和煮熟的西兰花放入辅食料理机中，搅拌成泥状，接着就可以给宝宝食用了。

三、鳕鱼青菜泥

1、准备食材：鳕鱼，青菜。

7个月辅食鳕鱼泥的做法鳕鱼泥做法大全都在此

2、青菜最好选择当季的新鲜蔬菜，先将青菜焯水，鳕鱼蒸熟。

3、然后将煮熟的鳕鱼和青菜同时放入辅食料理机中，搅拌成泥状便可以拿给宝宝吃了。

四、番茄鳕鱼泥

1、准备材料：番茄、鳕鱼。

2、将番茄当做是宝宝辅食是相当科学的，番茄中有丰富的维生素和氨基酸，对促进宝宝的生长有很好的作用。

3、将鳕鱼蒸熟，在讲番茄去皮煮熟，然后放入辅食料理机中，搅拌成泥状，味道相当鲜美。

以上这四种鳕鱼的做法都很适合当做宝宝的辅食，让宝宝的辅食更健康，更丰富，是妈妈们应该做的事情。

您可能感兴趣