宝宝午餐食谱大全及做法 每天一道经典午餐妈妈必备
发布时间：2019-07-06 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
宝宝在喝奶还不能满足身体需要之后，就会开始吃辅食、吃饭菜，宝宝开始吃饭菜之后，家长每天最操心的事就是给宝宝做什么饭菜吃。早晚可以吃的清淡一些，但是宝宝的午餐一定要荤素搭配、营养均衡，可是宝宝午餐做什么吃好呢？宝宝午餐可以吃哪些菜或是肉呢？怎么做才能保证健康和美味呢？下面就给妈妈推荐一下宝宝午餐食谱大全及做法，让宝宝天天中午换着花样吃。
宝宝午餐食谱大全及做法
1.木须肉+清蒸鱼
木须肉：将黄瓜切丝、木耳切碎、猪瘦肉切碎，锅里烧油将瘦肉下锅翻炒变色，加入打散的鸡蛋，翻炒成型后加入黄瓜和木耳，加入少许盐，翻炒均匀即可。
清蒸鱼：取宝宝喜欢的鱼，将鱼肉切片切下，挑干净刺挤入几滴柠檬去腥，平铺在盘中撒一些葱姜末，放入锅中隔水蒸，鱼肉变色加入少许蒸鱼豆豉或是生抽、料酒，鱼肉蒸熟即可
2.豆腐虾仁+蔬菜炒肉
豆腐虾仁：豆腐切小块备用，虾去壳去虾线，用柠檬水浸泡10分钟去腥；锅中烧油放入虾仁翻炒变色，下入豆腐放少许盐翻炒均匀加水没过食材，转小火炖，最后收汁即可
蔬菜炒肉：宝宝喜欢的蔬菜切碎、猪肉切碎，锅中下油放入猪肉翻炒变色加入蔬菜碎，翻炒均匀加少许盐调味即可
3.番茄炒蛋+香菇炖鸡
番茄炒蛋：番茄烫沸水去皮，切小块；鸡蛋打散，下锅翻炒微微定型，下入番茄，翻炒均匀加少许盐即可
香菇炖鸡：鸡腿肉去骨切小块，焯水去血水；锅中烧油葱蒜爆锅，下入鸡腿肉，炒到变色加入去根蒂切小块的香菇加盐，翻炒至香菇变软加水没过食材，小火炖鸡直至收汁即可。
4.炒猪肝+胡萝卜玉米
炒猪肝：将猪肝切均匀几份放入水中浸泡几分钟，焯水去血腥，将猪肝捞起切小块或切碎；下锅翻炒，加入适当的黄瓜丁、木耳碎和盐翻炒均匀即可
胡萝卜玉米：玉米粒下锅翻炒变软，然后胡萝卜切丁一起下锅翻炒，加入适当的盐调味，炒到食材变软出水分转小火收汁即可
- 上一篇：三岁宝宝食谱炒菜大全 适合3岁宝宝吃的家常菜做法
- 下一篇：3个月孕妇食谱大全窍门
您可能感兴趣
-
-
搞笑图片：生无可恋
-
-
篇一：水晶虾饺[200字] 徐书鑫
水晶虾饺是广东有名的一道小吃，
-
-
最近我遇到一个问题，排卵多久后回来月经呢？我相信每个女人都会遇
-
-
进入怀孕晚期，准备分娩的时候，妈妈们都想了解生宝宝前要准备什么？其
-
-
1、黄金的供给 世界现查明的黄金资源量为8.9万吨，储量基础为7.
-
-
有关会阴侧切调查结果显示，92%的产妇生产时接受过侧切术。很多妈
-
-
详细症状描述：
尿频尿痛吃什么药好得快，有三
-
-
虽然鹌鹑蛋外表看起来不好看，但是蛋虽小，营养却是十分的了得，下面来
-
-
很多人会说在同房后的一周就可以测出来了，也有人说在同房后的10天
-
-
秦国赢子楚立嬴政为太子，嬴政也就是日后统一六国建立秦朝的秦始皇