美容又养颜的产后减肥佳品——红酒(2)
发布时间：2012-06-18 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
红酒减肥，喝多少才适合？葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的。
哺乳期的人应尽量在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，体内的酒精已被大部分降解，对婴儿不会有很大影响。
红酒减肥的做法
睡前喝一点红酒加奶酪，很容易做到的。红酒加奶酪，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃50g乳酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。奶酪含蛋白质和脂质；红酒含酒精，酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减肥。
材料：奶酪50g红酒50-100毫升，要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然发酵或烟熏口味的。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。
由于奶酪成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，提高甲状腺功能及提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到减肥功效。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
本文由育儿网（http://www.dgmmbb.com/）小编编辑整理
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
啤酒是一款大众非常喜爱的饮品酒料，普及之度非常高，大街小巷无
-
-
女人都是颜值控，都希望自己的男朋友是白白净净的，有高挑的身材....
-
-
审时度势的拼音 [shěn shí duó shì] 审时度势的意思 研
-
-
一个炎热的夏天，四只出来觅食的蚂蚁发现了一块西瓜。 西瓜红红的
-
-
小儿感冒是常事，特别是在春季和冬季这段时间，容易患感冒。不过
-
-
考公务员最好要学：经济学类专业、管理类专业、法学类专业等，公务员
-
-
45和6的最小公倍数是90，计算方法为45＝5×9＝3×3×5，6
-
-
皮肤的清洁工作是每天都必须做的，但是并不是每个人的清洁方法
-
-
滑板是一款彰显年轻人活力的运动，非常时尚，帅气。那么作为初学者该
-
-
一、【近义词】
娟秀、清秀、美丽、美艳、富丽、瑰丽、