张柏芝产后如何减肥月瘦20斤的减肥方法(2)

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发布时间：2011-09-13 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

张柏芝产后减肥方法三：站立

除了做减肥运动以外，张柏芝还有一个快速减肥的妙招就是笔直的站立。只要紧贴墙壁站立，双臂侧平举，双脚轮流慢慢提起至直角，并且保持10分钟。这个“罚站”瘦腿的效果非常好。当然，你也可以在站立的时候，配合轮流抱膝运动15分钟，减肥瘦身的效果就更好了。

张柏芝产后减肥方法四：让自己忙碌起来

想要管住自己的嘴，控制好自己的食欲，一个很重要的方法就是让自己忙碌起来，让自己没有时间和精力去想吃点什么。张柏芝在产后瘦身就选择加大工作量，因为在工作就在运动，这样不仅能燃烧体内的脂肪，也让你没有空闲去吃东西，食欲自然就会少了。工作量的增加会使快速减肥瘦身的效果增加到2倍哦！

张柏芝产后减肥方法五：将减肥进行到底

减肥是一个过程，使用什么样的减肥方法都不能产生立竿见影的减肥效果。如果你因为暂时没有效果就放弃你的减肥事业的话，那真是有些可惜了，或许你再坚持一段时间你就能成功了。如果在减肥的过程中，你一直抱怨减肥是如何的艰难，这会给自己太多的负担，反而会形象减肥的效果。所以，既然你下定决心减肥，那就要将减肥进行到底啊。

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