剖腹产后瘦肚子怎么做呢
发布时间：2016-10-08 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
生完宝宝后，女性总是希望能尽早恢复身材，例如希望自己的肚子瘦下去，能尽早穿上怀孕前的衣服，而女性产后减肥需要注意方法，以免影响到身体健康，那么，剖腹产后瘦肚子怎么做呢？下面就让我们一起来了解一下。
1、剖腹产产后，可以使用收腹带。剖腹产后用收腹带，除了能有效防止内脏下垂之外，还能促进产后恢复，并且对瘦肚子有一定的效果。在使用收腹带时要注意不要长时间带着，同时也不可过紧。
2、适当的进行运动。剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动，在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，在身体逐渐恢复之后，也要注意适当的进行运动锻炼，例如慢跑、做瑜伽等，都有瘦肚子的效果。
3、瘦肚子要注意合理饮食。为了保证产后身体恢复以及哺乳，女性一定要摄入足够的营养，而如果想要达到瘦肚子的效果，则需合理安排饮食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，也不要选择过多的高脂高蛋白饮食，少吃或者不吃甜食、油炸食物等。
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