宝宝夏季食补的注意事项(2)

发布时间：2009-06-11 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

3、夏季进补不宜采用膏剂形式，这是因为膏剂在环境温度较高时很容易变质，即使放在冰箱中也未必安全，不利于长期服用，而且夏季孩子的食欲较差，服用膏剂会影响食欲。在夏季还是采用汤剂较好，经药厂加工的合剂、口服液、冲剂也适合儿童服用。在夏季，食补要比药补好，而且更容易使孩子吸收。

夏季食补

1、夏初时，用大麦和粳米及米仁煮成粥食用，有养胃、消热解暑的功用；

2、黄芪30克煎汤去渣，放入粳米及米仁各50克，煮粥食用，有补气、养胃、利湿的功效；

3、绿豆30克、百合100克，煎汤食用，有养阴、祛暑、清热的功效；

4、西瓜皮30克、冬瓜皮30克、芦根30克，煎汤饮用，有止渴、清热、利尿功效；

5、鸭子1只、枸杞子30克，煮后食肉喝汤，有清补、养肝肾的作用。

注意：在夏季进补的同时，应少食辛辣食物及冷饮，一些含有高糖的饮料也在禁忌之列。多补充水分及水果、蔬菜，要有充足的睡眠，才能使进补发挥最佳的效用。

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