5款最适合宝宝吃的美味营养的果蔬汁

发布时间：2012-09-17 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

新鲜的蔬菜水果不仅含有丰富的维生素，而且还含有膳食纤维，是我们健康生活每一天必须要摄取的营养。不过对于年龄尚幼小的宝宝来说（特别是还没有长牙的时候），不管是蔬菜还是水果都需要打成泥或者是榨成果蔬汁，才能方便宝宝食用。

果泥和蔬菜泥一般宝宝在4个月大时添加辅食的时候，很多妈妈都会安排的。久而久之宝宝也会吃腻。为了让宝宝对蔬菜水果不厌倦，妈妈不防换种方式进行，让宝宝把果蔬泥换成果蔬汁吧，既能满足宝宝所需营养，还能换换口味。下面，育儿网小编就教各位新妈咪们制作5款简单的蔬果汁，有兴趣的麻麻快快来学习吧。

鲜橙汁

取新鲜橙子1个，蜂蜜一茶匙。

先将橙子洗净，切成两半，放在挤果汁器上压出果汁，再加入2倍的温开水，放入蜂蜜调匀即可饮用。

营养小提示：橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等，可促进宝宝的消化能力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。

胡萝卜汁

取胡萝卜2根，白糖5克。

先将胡萝卜切成小块状，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤，取汁加糖调匀后食用。

营养小提示：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以促进上皮组织生长，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力，促进视力发育。

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