七个月宝宝食谱的制作方法与步骤

发布时间：2012-09-14 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

转眼间宝宝都已经七个月大了（7个月的宝宝），七个月的宝宝能吃什么辅食呢？其实当宝宝已经开始萌出乳牙，能逐渐的咀嚼一些食物了。

但是由于婴幼儿对营养素的需求量与成人不同，年龄越小需要的相对越精细，同时婴儿体内营养素的储备相对小，适应能力也差，一旦某些营养素摄入量不足或消化功能紊乱，短时间内就可以明显影响发育的进程，所以，保持婴儿营养供给的全面和均衡很重要。

所以七个月宝宝食谱除了流汁食物之外，已经可以添加一些固体食物（只是不要太坚硬的即可）了。如：烂面条、碎菜、肉末等，或喂食一些馒头片及饼干等点心，以便锻炼咀嚼能力，帮助牙齿发育，并促进消化功能。

现在育儿网小编就为各位妈妈们推荐几款适合7个月的宝宝辅食制作方法：

白肉鱼泥：清香口味，好吃又补钙

鱼泥是宝宝添加辅食时常见的一款泥糊食谱了。今天育儿网小编就跟大家分享下白肉鱼泥这道幼儿食谱吧，清香口味让宝宝欢喜不已，下面一块去看看吧！

食物原料：鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。

制作方法：

1、鲤鱼肉洗净，切片；胡萝卜去根，洗净，剁成泥。

2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。

3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。

食谱类别：七个月宝宝食谱

妈妈营养经：

鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

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