四个因素是导致产后抑郁的“主谋”(3)

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发布时间：2010-07-28 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

四、产后失去自我、宝贝不听话让人崩溃

产后整天面对着宝贝，所有的行为和思想全围绕着宝贝而转动，每天累得趴下了心里还是想着宝贝的一举一动，不知不觉严重失去自我，当自己的意识和思想被唤醒的时候，才觉得自已这样活着好累，好不值得！另外，产后宝贝整天哭闹不止不仅会让新手妈妈烦躁不安，当宝贝生病后更会让新手妈妈不知所措，面对一系列的问题，产后为了孩子神经绷得紧紧的，大概离崩溃也就不远了吧。

俺是产后严重失去自我，好几个月都未曾出过门了，都不知道东南西北啦，呵呵！也好久没和同事、朋友联系了，只记得那时心情超压抑，老想冲老公发火，幸亏老公脾气好，是俺的出气筒，才让俺从产后抑郁中慢慢调整了过来。

既然找出了致使产后抑郁的原因，现在就让俺这个过来人现身说法，说说产后怎样快速地缓解、治愈抑郁症吧！希望对产后抑郁的新手妈妈们有用哦！呵呵！

（1）、在产后如发现自己有食欲下降、失眠、特爱伤心、流泪，特爱生气、烦躁、悲观、失望等症状时一定要引起高度注意，决不可忽视，更要开始着手寻找自己的病因。

（2）、当产后发现抑郁时，一定要在老公和家人的帮助下找对自己的病根，旁观者清，靠自己绝对发现不了自身的问题。当老公和家人指出了问题的症结后，一定要积极配合家人及时地调整自己的心态。