明星产后减肥揭秘10位女星产后瘦身秘笈

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发布时间：2010-10-18 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

产后如何减肥效果好？其实产后减肥对于爱美的年轻妈妈来说，还真是一个大难题。十月怀胎为了能让胎儿健康发育，哪怕自己再想保持身材也不能节食，而且还必须要多吃营养品。胖起来容易可要成功的瘦下来，并非一朝一夕能够完成的事。其实演艺圈里很多女明星生完孩子后，身材仍然娇媚动人，以惹火的身材成为劲十足的妈咪。请看娱乐圈10位女星产后减肥瘦身的秘诀

1、蒋雯丽

为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，蒋雯丽请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀。秘诀一：控制饮食，早餐吃一根香蕉、一个苹果，只含8卡路里的热量，既能填饱肚子又有美肤的功效。还要注意，在晚餐后要坚决不吃任何东西。秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就可以用切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜作为零食来代替。秘诀三：烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，可以尽量地减低食物中的含油量。秘诀四：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且适当地使用健身中心的各种运动器材。

2、董洁

董洁生产后，其瘦身方法也像她生孩子一样节省，采用健身操加瘦身产品按摩的方法。健身操是经教练指导、董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身按摩，既达到瘦身的目的，又对全身的皮肤进行了保养。

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