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怀孕两个月饮食餐(2)

发布时间:2021-03-26  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

补充叶酸食谱:姜汁菠菜

怀孕两个月饮食餐

图片来源于网络

食材:嫩菠菜500克、生姜25克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。

做法:

1、菠菜洗净剥好,入沸水中断生,捞出沥水。

2、将菠菜淋芝麻油拌匀,放盘中,将生姜去皮,切成细末入碗中。

3、加盐、酱油、醋、味精调成姜汁,将菠菜、姜汁分盘同时上桌,吃时夹菠菜蘸姜汁。

菠菜能促进宝宝生长发育,增强抵抗力和抗病能力。

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