儿童一周食谱：一周7天，每天早餐不重样

发布时间：2021-03-30 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

小学生早餐要吃好，一周七天不重样，营养美味，孩子爱吃更健康！又到了分享一周早餐的时候了，三月里春意浓浓，天气暖和了，花红柳绿，做早餐的心情似乎都不太一样了。

春天里食材丰富，新鲜又好吃，最近这一周的早餐色彩更加丰富了。由于经常做饭，现在每天做早餐对我来说已经轻车熟路。这些食物里有些是自制的，有些是买的半成品或成品，合理搭配，让早餐更美味。一起来看看我都准备了哪些好吃的吧！

早餐1：自制草莓酱酸奶、小白菜炒鸡蛋、双色花卷、发糕；

奶制品是孩子们生长发育不可缺少的营养来源，所以我家牛奶是常备之物，有时候也会把纯牛奶用来制作成无糖酸奶，搭配自制的草莓酱拌一拌，就是草莓酸奶了，特别好喝，深受孩子们的喜爱。

双色花卷也是用牛奶揉面，其中一块面团里放了紫薯泥，两种颜色交错着卷在一起蒸成花卷，好吃又好看，还带有着微甜，也是家里人都喜欢的家常主食。

发糕是甜的，买来的半成品，平时冷冻在冰箱里，偶尔主食不够或者想偷懒的时候就派上用场了，上锅蒸透即可，简单省事。

早餐不能缺少蔬菜，小白菜洗净切成小段，3个鸡蛋搅拌均匀，炒锅上火烧热，放食用油，将蛋液倒进去炒成蛋块，再放进小白菜翻炒断生，加盐调味，颜色清爽，味道鲜美，是道极好的早餐快手菜。

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